【TOKIEL池袋】骨盤矯正とパーソナルトレーニングでダイエット＆美尻へ！ | パーソナルトレーニングは東京都、池袋で身体づくりをお手伝い | ブログ

こんにちは！池袋駅近くで15年以上の指導実績を持つ、パーソナルトレーニングジム「TOKIEL」です。

デスクワークなどで「長時間座った後に腰痛が起きる…」とお悩みではありませんか？実はその腰痛、お尻の筋肉が関係しているかもしれません。

座りっぱなしの姿勢が続くと骨盤が歪み、猫背になりやすくなります。実はお尻が垂れてくる原因も、こうした日頃の不良姿勢や筋肉不足から起こるのです。特に30代以降になると体の水分量も減ってくるので張りがなくなり、形が崩れやすくなります。お尻の筋肉が使えず体を支えられなくなることで、腰に負担が集中し、腰痛を引き起こす悪循環に陥ってしまいます。

腰痛を根本から解消しつつダイエットも叶えるには、ただ鍛えるだけでは不十分です。TOKIELでは、JCCAアドバンストレーナー資格を持つオーナーが「パーソナルトレーニング×ストレッチ×整体」を組み合わせた完全オーダーメイド指導をご提供します。

まずは整体とストレッチで硬まった筋肉をほぐして姿勢改善を行い、正しい姿勢でトレーニングをすることで、スタイリッシュなボディラインと自分への自信を取り戻すお手伝いをします。

ウェア貸出があり手ぶらで通える好立地に加え、ご希望エリアのレンタルジムに伺う出張サービス「ActiveLINE」も展開中です。池袋エリアで根本的な体づくりを始めたい方は、ぜひお気軽にご相談ください！

＃池袋　＃パーソナルトレーニング　＃整体　＃美尻　＃姿勢改善