【池袋TOKIEL】猫背や腰痛でお悩みの方へ！姿勢改善パーソナルトレーニング | パーソナルトレーニングは東京都、池袋で身体づくりをお手伝い | ブログ

こんにちは！池袋駅近くで手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム「TOKIEL」です。

長時間のデスクワーク後、立ち上がる時に「腰が痛い…」と感じることはありませんか？座り姿勢が続くと、お尻や太ももの筋肉が硬くなり、骨盤が歪みやすくなります。これが猫背を引き起こし、腰への負担が集中して腰痛の根本的な原因になるのです。

先日も、腰痛にお悩みの30代女性がご入会されました。在宅でのデスクワークと子育てを両立されており、長時間座っている時や、夜寝る時にも腰が痛むとのことでした。

そこで当ジムでは、単なる筋トレではなく「パーソナルトレーニング×整体×ストレッチ」を組み合わせた根本アプローチを実施。硬くなっていた太ももやお尻周りを丁寧にストレッチでほぐし、姿勢改善に向けた体幹トレーニングを行いました。すると「腰痛が起きない日が増え、毎日快適に過ごせるようになりました！」と大変嬉しいお声をいただきました。

TOKIELでは、15年以上の指導実績とJCCAアドバンストレーナー資格を持つプロが完全オーダーメイドでサポートします。出張指導「ActiveLINE」も展開中ですので、池袋周辺で腰痛ケアや自信を持てるスタイリッシュなボディメイクを目指す方は、ぜひお気軽にご相談ください！

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